Аэройога студия Владимирская

Зал фитнеса и аэройоги объявляет набор всех желающих на тренировки йоги в гамаках.

У нас практикуется несколько тренировочных программ:

Хатха Йога — интенсивная разновидность йоги, естественное движение в «потоке», в ритме дыхания.

Флай йога с гамаком — воздушные упражнения, прорабатывают не только крупные группы мышц, но и стабилизирующие, формируя крепкий мышечный каркас тела.

Пилатес в гамаке, либо Аэропилатес – комплекс физических упражнений в студии пилатеса, при регулярных посещениях повышается общий тонус организма, подтягивается фигура, исправляется осанка.
Аэростретчинг — упражнения на растяжку мышц и связок тела, где в работе задействуются все мышечные группы.

Аэрофитнес — органичное сочетание гамака и классического фитнеса, занятия эффективны для укрепления мышечных волокон и суставов.

Йога для беременных — нахождение в подвешенном расслабленном состоянии в воздухе, снимает напряжение на мускулатуру, одновременно увеличивая гибкость.

Кроме того, выполняем обучение тренеров йоги, включающее в себя основные навыки и тренировочные программы фитнеса в гамаках, йоги, стретчинга. Обучение пригодится для всех, кто собирается работать тренером йоги, и тех, кто уже является спортивным тренером, хочет улучшить собственную квалификацию и оформить лицензию на тренировочную деятельность.

Аэройога — это развивающие упражнения на разные мышечные группы, формирование правильной осанки, укрепление здоровья, психологическая разгрузка и расслабление всего тела.