Суши, пицца, роллы, шаурма – какая польза?

Многие привыкли ошибочно считать, что употребление таких продуктов питания, готовых блюд – это сомнительная польза. Однако, это далеко не так. Такие блюда являются популярными и традиционными во многих культурах. Например, суши, роллы – это типичные представители японской кухни, пицца – это основное блюдо в Италии. А вот шаурма – это национальный продукт с Кавказа. В любом случае такие продукты питания являются довольно полезными для организма.

Безусловно, она будет проявляться при условии, если употреблять все в меру. В противном случае даже самые хорошие и полезные продукты могут навредить организму.

В чем главная польза таких продуктов?

Тем, кто следит за своей фигурой, стоит задуматься – ведь такие блюда содержат приличное количество калорий. Но если кушать в меру, то все будет хорошо. Как итог, в составе данных продуктов питания насчитывается кладезь полезных и питательных компонентов, например:

• витамины группы В – В1, В2, В5, которые необходимы для полноценной работы центральной нервной системы;
• витамин С – который отвечает за обмен веществ и поддержание иммунитета;
• минералы – железо, кальций, фосфор, которые необходимы для полноценного функционирования организма.

Отдельное слово стоит сказать про наличие антиоксидантов, которые предотвращают старение организма. И все это можно найти в растительности, например, в шаурме – это капуста, лук. Помимо этого, в любом из выше перечисленных продуктов содержится белок – в рыбе (суши, роллы), в мясе ( шаурма). На сайте subandburger.ru можно детальным образом ознакомиться с характеристиками таких продуктов. В любом случае они очень полезны.

Источник: Антон Муха 26 июля 2019