Суши во время правильного питания

Как порой хочется скушать вкуснейший кусочек тортика, шоколада или заказать суши. И многие девушки, которые придерживаются здорового образа жизни, занимаются спортом, заинтересованы в вопросе – можно ли кушать суши или заказывать пиццу?

ЗОЖ сейчас достиг небывалой популярности, и многие изготовители еды адаптировались к этому, создавая сотни изделий. Чего только не встретишь, посетив супермаркет: и торты с приставкой «ПП», и конфеты, и пирожные, и другие кондитерские изделия. Однако, все это довольно сомнительно.

Безусловно, продукты, создаваемые компаниями и имеющие приставку «ПП», не наносят большого вреда по сравнению с обычными – недиетическими. Но эта разница минимальна, все равно сладости и другие продукты «ПП» от фирм-изготовителей несколько вредны. В качестве примера можно привести десерт, созданный с сахарозаменителем, который практически не вреден по сравнению с десертом, в котором используется сахар.

Так можно ли кушать пиццу, суши, даже если не "ПП"?

Сейчас можно найти и заказать такие продукты без излишнего содержания жира. Здесь можно детальнее узнать об этом, но в любом случае кушать суши или пиццу можно, только в меру – без объедания.

Тем более что такие блюда приносят много пользы:

• это и большое количество белка;
• это и наличие витаминов, минералов;
• это и приемлемая цена.

Вы должны «уловить» разницу, что не так вредно для вашей фигуры, а что безопасно. Но и это, в свою очередь, не накладывает «вето» на употребление суши, пиццы. Все на самом деле предельно просто – к употреблению нужно подойти более тщательно – кушать не ежедневно, а 1-2 раза в 7 дней мини-порциями. В таком случае это не нанесёт вред фигуре, и вы получите удовольствие оттого, что скушали сладенькое или что-то очень вкусное, например, суши, пиццу.

Источник: Антон Муха 26 июля 2019